Как создать яркое настроение с самого утра

Наше хорошее настроение - залог исполнения всех наших планов. Мы ведь знаем, что если встать не стой ноги, то весь день пойдет кувырком.

 

 

1. Вечером перед сном обязательно проветри комнату.

2. Проснуться на 15 минут раньше чем обычного.

Чем займемся в это время? Для начала пару минут полежим, понежимся в кровати. Затем несколько раз хорошенько потянемся, чтоб проснулись наши мышцы. Затем встанем на четвереньки, выгнем спину несколько раз, как кошка.

3. Теперь можно вставать. Откроем окно, включим любимую музыку и подвигаемся под нее.

4. Теперь - душ. Температура обязательно должна быть комфортна тебе. Если не нравятся ледяные обливания, прими душ с теплой водой.

5. До завтрака обязательно выпей стакан воды. Можно добавить сок лимона или яблочный уксус с ложкой меда.
6. Приготовь себе завтрак, хотя бы легкий салат.

7. И, конечно же, чашка зеленого чая с жасмином.

8. Одень красивое платье, посмотри на себя в зеркало. Улыбнись своему отражению! Ты прекрасно выглядишь, у тебя замечательное настроение!