На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Дом и семья

19 431 подписчик

Свежие комментарии

  • Татьяна Сергеева
    Doodle или дудлинг для новичков. В дудлинге нет правил, это полная свобода и вы можете рисовать то, что хотите и как ...Привет, мир!

ТОП-5 секретов стройной фигуры от японок

Японок заслужено называют самыми стройными женщинами в мире. Читай какими секретами красоты обладают изящные жительницы Японии.

 

Стройным фигурам японок можно только позавидовать
 

Никогда не пропускать завтрак

По объему пищи завтрак у японцев является самым обильным, поэтому они его никогда не пропускают. К тому же, завтрак помогает контролировать аппетит в течение всего дня.

Если ты не получаешь питательные вещества утром, в течение дня обязательно почувствуешь их нехватку.Чаще всего на завтрак японцы предпочитают рыбу, вареный рис, водоросли с зеленым луком и зеленый чай.

Способ приготовления еды

В отличии от европейцев, японцы готовят еду на пару, гриле или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном. В результате блюда получаются не только легкоусвояемыми, но и очень вкусными. 

 

Стройным фигурам японок можно только позавидовать
 

Употреблять еду небольшими порциями

Для японцев прием пищи – сакральный ритуал. Они считают, что кушать нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Не менее важным остается тот факт, что японцы принимают пищу с маленькой посуды, которая больше напоминает посуду для десертов. В такой посуде небольшая порция выглядит вполне достаточной. А чтобы почувствовать себя сытым, нужно есть медленно. 

Отсутствие сладостей

Дело в том, что в Японии практически отсутствуют десерты. Сладкие лакомства японцы великолепно заменяют свежими фруктами, сухофруктами и орехами.

Здоровый образ жизни

Все без исключения японцы стараются вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц и езда на велосипеде. 

 

Ссылка на первоисточник
наверх