НАЗВАНЫ 6 ГЛАВНЫХ МИНУСОВ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ

 

Сидячая работа приятна только на первый взгляд, для тех, кто еще толком так не работал. Даже если не жесткий стул, а мягкое и удобное кресло, рано или поздно оно тоже принесет вред. Человек проводит на работе большую часть своей жизни. А на работе, как правило, очень многие люди сидят. Неудивительно, что эксперты серьезно подошли к изучению последствий, к которым может привести малоподвижный сидячий образ жизни.

В настоящее время сидячую работу даже называют новым видом курения, а американские врачи назвали синдромом ранней и сидячей смерти.

Треть мужчин, которые страдают онкологией, заболевают такими видами, как рак кишечника и простаты. Причем они и не болели ничем серьезным за всю свою жизнь. Это объясняется не только сидячей работой, а долгой одной позой и психическим напряжением.

Людям, которые работают в офисе, чаще всего грозит радикулит, запоры, остеохондроз, близорукость, ожирение и т. д. Болезнь возникает только в совокупности с другими факторами. Главное в здоровье — это нервная система. Люди едят лишнее, много курят, употребляют алкоголь с целью снять напряжение.

И этим список минусов сидячей работы не ограничивается.

1. Люди с сидячей работой больше рискуют получить проблемы с сердцем.

2. В сидячем положении работа мышц на нуле. Из-за этого калории сжигаются до минимума и замедляется обмен веществ. Это негативно сказывается на физической форме и грозит набору массы тела.

3. Мужчинам грозит рак простаты на 30% больше из-за сидячей работы, чем тем, у кого работа посвящена активной деятельности.

4. Десять лет работы в офисе грозит людям появлением рака кишечника.

5. Люди, имеющие сидячую работу, быстрее стареют.

Теломеры, а от них зависит клеточное отмирание, у малоподвижных людей укорачиваются быстрее.

6. При сидячей работе риск умереть молодым достигает 30%.

Есть альтернатива — работать стоя. Сначала звучит ужасно, но не так вредно, как сидя. Можно просто поднять ноутбук, поставив его на табуретку, а ее, в свою очередь, на стул.

Эксперименты стоячего рабочего положения в офисе уже проводятся и отзывы весьма положительные: легче держать осанку, масса тела меньше увеличивается и проще разминать мышцы. Это происходит потому, что в положении стоя, движение происходит само собой.