Эксперты утверждают, что кроме обычных причин лишнего веса, которые мы сами создаем, есть и независящие непосредственно от нас. Но все эти факторы способствуют набору лишних килограмм, и все время заставляют жестко ограничивать себя в еде. Так, о каких же причинах ожирения идет речь?
- Температура тела ниже 36 градусов
Часто никто и не обращает внимания на заниженную температуру тела и тем более не знает, что так происходит от недостачи энергии.
А это значит, что организм не успевает сжечь калории, поэтому способен набирать еще несколько килограмм (приблизительно 2 в год). Даже американские исследования показали, что температура у полных людей ниже, чем у более худых людей.- Недосыпание.
Как известно, спать нужно хотя бы 8 часов в сутки. Не придерживаясь этого, можно «обзавестись» лишним весом. Диетологи заявляют, что к таким последствиям может привести и просто короткий день или недостаток солнечного света. Те, кто работают в ночную смену, более склонны к лишним килограммам. Идеальный вариант, по словам диетолога, – это ложиться спать через несколько часов после захода солнца и вставать с зарей.
- Комфортная температура в помещении.
Как бы это странно не звучало, но использовать кондиционеры летом и обогреватели зимой – не полезно для фигуры. Ведь для охлаждения или обогрева тела человеку нужно сжечь много калорий. Поэтому для худеющих полезны и сауны, и лечение холодом (криотерапия).
- Тип характера.
Ученые из Швейцарии выяснили, что к перееданию склонны невротики и экстраверты. Есть множество трудов, в которых доказано, что депрессивно-тревожные люди в большинстве имеют лишний вес. Поэтому лучше контролировать себя и выпить успокоительное, чем съесть пару-тройку булочек, конфет или кто что там любит.
- Удаление гланд
Тонзиллиты и ларингиты – это причины удаления миндалин. Часто эти заболевания сопровождаются плохим аппетитом и сном. После удаления гланд аппетит повышается и нормализуется сон. Если существует предрасположенность к избыточному весу, можно быстро набрать дополнительные килограммы.
Еще одна, может, и не причина, но возможность набрать лишний вес, это свободный или спортивный стиль одежды. Просто в такой одежде мы больше расслабляемся и меньше замечаем недостатки фигуры. Поэтому эксперты рекомендуют отдать предпочтение более облегающей женственной одежде. Например, узкие юбки, только не мини, даже визуально делают стройнее и заставляют расправить плечи, создавая более женственный силуэт.
Свежие комментарии